Jak prawidłowo biegać? Technika biegu, przyspieszenie, podbiegi
Jak prawidłowo biegać? Technika biegu, przyspieszenie, podbiegi
Aug 9, 2018
poradnikzdrowie.pl
💀🏃 Wydłuż krok biegowy i leć dalej! - trening funkcjonalny | Anatomia Biegania #34
5:49
💀🏃 Wydłuż krok biegowy i leć dalej! - trening funkcjonalny | Anatomia B…
7.8K viewsNov 18, 2018
YouTubeAnatomia Biegania
💀🏃 Technika biegania - mięśnie biegowe - trening funkcjonalny dla biegaczy | Anatomia Biegania #23
10:08
💀🏃 Technika biegania - mięśnie biegowe - trening funkcjonalny dl…
7.9K viewsSep 21, 2018
YouTubeAnatomia Biegania
Jak biegać lepiej? Ćwiczenia poprawiające technikę biegu
3:18
Jak biegać lepiej? Ćwiczenia poprawiające technikę biegu
10.5K viewsApr 1, 2022
YouTubeMartes Sport
💀🏃 Technika biegania | Anatomia Biegania #21
11:25
💀🏃 Technika biegania | Anatomia Biegania #21
89.2K viewsAug 28, 2018
YouTubeAnatomia Biegania
🔑 3 ćwiczenia techniczne, które poprawią szybkość i ekonomikę Twojego biegu 1️⃣ Pół-skip A Akcent na dynamiczne podciągnięcie kolana i aktywne ustawienie śródstopia. Uczy krótkiego, sprężystego kontaktu z podłożem i poprawia rytm biegu. 2️⃣ Akcentowany krok do skipu A Bieg z mocnym akcentem A co trzeci krok. Buduje koordynację i kształtuje krok – fundament ekonomicznego biegu na każdym dystansie. 3️⃣ Wieloskok (advanced) Wzmacnia elastyczność mięśniowo-ścięgnistą, zwiększa siłę odbicia i efekty
🔑 3 ćwiczenia techniczne, które poprawią szybkość i ekonomikę T…
258.7K views3 months ago
FacebookMagdalena Wronka
Ćwiczenie dla każdego biegacza
0:37
Ćwiczenie dla każdego biegacza
7.7K views6 months ago
YouTubePaweł Wysocki
0:14
Ćwiczenie, które poprawi Twoją technikę biegu #bieganie
6.8K views4 months ago
YouTubePaweł Wysocki
15:23
Technika Biegania | 5 Najważniejszych Faz
22.8K viewsMar 9, 2024
YouTubeBartosz Jarczok- Trening DoPorzygu
10:29
Biegaczu, przygotuj się do zbiegów! - przykładowe ćwiczenia
15 views3 months ago
YouTubeBieganie.pl
Kadencja Biegu - Jaka jest Idealna Kadencja Biegu - Technika Biegania
12.5K viewsFeb 8, 2021
YouTubeTrener Matner
11:06
PIERWSZY TRENING BIEGOWY. JAK ZACZĄĆ? BIEGANIE DLA KA…
44.1K viewsJan 28, 2021
YouTubeBieganie Uskrzydla
0:38
Jak Mięśnie Wokół Kolana Pracują Podczas Biegu? Technika Biegania!
937 viewsMay 21, 2024
YouTubeBartosz Jarczok- Trening DoPorzygu
Bieganie: TRENING UZUPEŁNIAJĄCY dla biegaczy. Zo…
13.9K viewsMar 16, 2018
YouTubeGo Sport Polska
15:16
Jak poprawić technikę biegu? Filar 1: Siła mięśniowa | Poradnik i ćwic…
27.4K viewsApr 26, 2024
YouTubeŻycienasportowo
10:46
New STABILITY Exercises For Runners
2.7K views7 months ago
YouTubeBartosz Jarczok- Trening DoPorzygu
34:24
Trening biegowy, jak biegać tempo? 3 złote zasady treningu tempoweg…
34K viewsJun 7, 2024
YouTubeBieganie.pl
12:08
BIEGANIE i SIŁOWNIA - szybkość i technika | Biegam i dźwigam 16
8.6K viewsMay 21, 2024
YouTubeŻycienasportowo
0:16
Poprawna technika biegu w 6 krokach: 1. ❌ Patrzenie w dół → …
580.9K views1 year ago
FacebookMagdalena Wronka
18:10
Skipy Czyli Fundament Techniki Biegu / PODSTAWY / 1/2
12.3K views11 months ago
YouTubeBartosz Jarczok- Trening DoPorzygu
5:42
Bieganie dla początkujących. Jak zacząć i przygotować się do testó…
1.5K viewsJun 6, 2024
YouTubeMADESIRE
11:44
Zła Praca KOLANA Podczas BIEGU? Jak To Naprawić
3.2K viewsMay 11, 2024
YouTubeBartosz Jarczok- Trening DoPorzygu
1:03
Atlas ćwiczeń biegacza. Technika biegu
Mar 27, 2014
Cda.pLMy Fitness
7:56
Technika biegu - 3 najważniejsze elementy
154K viewsNov 14, 2020
YouTubeRunningPerformance.pl
0:05
Postawa podczas biegu: Jak poprawić technikę
9.4K viewsMay 20, 2024
TikToklubelskibiegacz
3:37
Cross-country skiing – basic steps
180.3K viewsFeb 9, 2017
YouTubewformie24.pl
0:09
Jak poprawnie pracować rękami w biegu? #bieganie
16.8K viewsMay 19, 2024
YouTubePaweł Wysocki
8:50
Bieganie Zimą - Technika Biegu po Śniegu - Jak Biegać Szybko Zimą
5.7K viewsJan 15, 2021
YouTubeTrener Matner
0:17
Teoria biegania na bosaka- Technika Biegania
6.4K viewsMay 6, 2024
YouTubeBartosz Jarczok- Trening DoPorzygu
11:39
Jak Biegać Szybciej - Trening Interwałowy i Tempowy - Bieganie
31.9K viewsMar 3, 2021
YouTubeTrener Matner
See more videos
Static thumbnail place holder

Short videos

0:37
Ćwiczenie dla każdego biegacza
7.7K views6 months ago
YouTubePaweł Wysocki
0:14
Ćwiczenie, które poprawi Twoją technikę biegu #bieg…
6.8K views4 months ago
YouTubePaweł Wysocki
0:19
Ćwiczenia plyometryczne dla biegaczy
20.2K views3 months ago
TikTokbartek_szkutnik
0:17
Technika, která dělá rozdíl. 🫵🏻 Na posledním tréninku jsm…
4.9K views1 month ago
FacebookMB BIKE Academy
0:38
Jak Mięśnie Wokół Kolana Pracują Podczas Biegu? Te…
937 viewsMay 21, 2024
YouTubeBartosz Jarczok- Trening DoPorzygu
0:17
fizjotrener_slonina na TikTok
1.5K viewsNov 25, 2023
TikTokfizjotrener_slonina
0:07
Jak poprawić szybkość zmiany kierunku biegu
14.6K views8 months ago
TikTokmotorykapilkarza
Jak wygląda tydzień treningowy Kenijskich bieg…
654 views8 months ago
YouTubeBartosz Jarczok- Trening DoPorzygu
2:01
JAK PRZEBIEC 5 KM W 20 MINUT?
62.2K viewsApr 29, 2023
YouTubeBieganie Uskrzydla
0:05
Postawa podczas biegu: Jak poprawić technikę
9.4K viewsMay 20, 2024
TikToklubelskibiegacz
0:59
Po jakim czasie widać efekty biegania?
41.9K viewsJun 6, 2023
YouTubeBieganie Uskrzydla
0:19
Jedno Ćwiczenie, Które Zmieni Twoje Rozciąganie …
1.4K views7 months ago
YouTubeBartosz Jarczok- Trening DoPorzygu
0:09
Jak poprawnie pracować rękami w biegu? #bieganie
16.8K viewsMay 19, 2024
YouTubePaweł Wysocki
0:24
Trening siłowy: Klucz do szybszego biegania i lepsz…
2K views3 months ago
YouTubeBieganie.pl
0:22
Jak poprawić swoją technikę biegową Przyciąganie pięt…
950 viewsApr 18, 2024
YouTubeBartosz Jarczok- Trening DoPorzygu
0:07
Od czego zależy Twoja technika biegu? #bieganie
1 views3 months ago
YouTubePaweł Wysocki
1:50
Zabawa biegowa w praktyce #bieganie
1 month ago
YouTubePaweł Wysocki
0:09
Trening biegowy w zimie? #bieganie
3.4K views3 weeks ago
YouTubePaweł Wysocki
2:39
Jak Trenować Pod Biegi Górskie - Siła Biegowa - Tr…
4.1K viewsJan 25, 2023
YouTubeTrener Matner
0:09
Technika biegu: jak poprawić pracę rąk podczas biegania
12.1K viewsJun 6, 2024
TikToklubelskibiegacz
Static thumbnail place holder