Bienvenido a mi canal de pilates, mi nombre es Mireia Lemus y aquí encontrarás clases de pilates, para principiantes, rutinas cortas de 10 a 20 minutos. Mis clases están diseñadas para todos ...

Guía completa de Pilates para principiantes con ejercicios básicos, beneficios y rutina de 15 minutos para hacer en casa.

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En este artículo, encontrarás una rutina de Pilates para principiantes, los principios básicos de esta disciplina y consejos para realizar los ejercicios de manera correcta, ya sea en casa o en un gimnasio.

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