A privação do sono causa alterações importantes na pele, como maior perda de umidade natural, causando ressecamento, queda da ...

Pesquisas mostram que o descanso adequado melhora a aparência, retarda o envelhecimento e pode até favorecer a produção de ...

Levantar depois de uma noite mal dormida e notar a aparência de cansaço não é só impressão: o sono tem impacto direto na ...

Durante o descanso, o corpo ativa processos que estimulam o colágeno, reduzem inflamações e retardam os sinais de ...

Cientistas explicam as causas por trás da deficiência relativa de energia no esporte (RED-S) – e a dieta low carb pode ser uma delas + A quantidade ideal de carboidratos para atletas de endurance + O ...

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