Langfristiger Fatburner: Studien zeigen, dass HIIT den Stoffwechsel nachhaltig ankurbelt – ein Vorteil, den Frauen durch die hormonellen Schwankungen besonders effektiv nutzen können. Ideal für ...

Gesund bleiben, fit werden, Leistung steigern – mit einer gesunden, vollwertigen Ernährung. Unser Ernährungscoaching mit bis ...

Sightjogging oder Sightrunning: Wo du in Europa Sightseeing und Joggen verbinden kannst. Entdecke die sportlichsten Orte und Sehenswürdigkeiten im Laufschritt ...

Mehr Leistung und Wohlbefinden dank zyklusbasiertem Training – erfahre, wie du in den Zyklusphasen trainierst – ...

Die Kryotherapie, also die Therapie mit Kältereizen, greift Fettzellen im Körper an. Sie werden quasi "schockgefrostet" und ...

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Joggen hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern bietet noch viele weitere Vorteile! Diese Gründe machen dich zur glücklichen ...

So intensiv und oft dürfen Schwangere joggen gehen – die wichtigsten Infos und Tipps zum Laufen mit Baby-Bauch gibt's hier ...

Achten Sie darauf, dass der Fisch schuppenfrei und gut gesäubert ist. Dann auf der Innen- und auf der Außenseite mit Meersalz und Pfeffer würzen. Bauch mit Petersilie, Zitrone und Knoblauch füllen.

Rinderfilet in Streifen schneiden und in einer Blitz-Marinade aus gepresstem Knoblauch und Sojasauce plus Salz und Pfeffer marinieren. Dafür einfach Marinade und Fleisch zusammen in einen ...