Il giornalista, scrittore e ricercatore Dan Buettner afferma che gli abitanti delle zone blu basano la loro dieta su prodotti ...

Favoriscono l'aumento della massa muscolare, aiutano nelle diete dimagranti perché favoriscono il senso di sazietà, sono fondamentali in un numero imprecisato di processi biologici: non ci sono ormai ...

“Le proteine in polvere fanno male?” è un interrogativo che, negli ultimi anni, al centro dei dibattiti fra gli appassionati di fitness. Difatti, gli sportivi, i runner e coloro che praticano ...

La moda dei cibi ad alto contenuto proteico cresce rapidamente, ma l’eccesso può sovraccaricare reni e ossa. Leggi cosa dice ...

Una lista di alimenti ricchi di proteine spesso ingiustamente dimenticati nelle diete ...

Scopri la verità su proteine e creatina: sono davvero indispensabili o solo una strategia di marketing nel mondo del fitness?

Quando assumere proteine e carboidrati? Quante proteine servono per costruire i muscoli? Ovviamente le proteine si possono assumere mangiando, ma non solo... polveri e frullati possono essere una ...

Carne, uova, pesce… sono questi gli alimenti che contengono proteine in quantità massicce. Come fanno i vegani ad assumere proteine quindi? La domanda sorge spontanea. Per fortuna è possibile ...

Per spiegare quante proteine sia preferibile mangiare a pasto, spesso si ricorre a un consiglio semplice ed efficace: la porzione dovrebbe essere all’incirca della dimensione del proprio pugno. In ...

Se non ne assumi abbastanza te ne dovresti accorgere da alcuni segnali: cioè, in merito alla carenza di proteine, i sintomi sono evidenti e non sono da sottovalutare. Se i carboidrati sono i re quando ...

I prodotti commercializzati per il loro contenuto proteico non sono una novità assoluta. Esistono fin dal 1860. A ricordarlo è Hannah Cutting-Jones, storica dell’alimentazione all’Università ...

C'è una parola chiave che in questi ultimi tempi risuona con insistenza fin nei più remoti angoli del mondo della nutrizione: proteine. Il motivo? In realtà, ce ne sono due. Anzitutto, l'assunzione di ...